Tips agar sahur tetap bugar

Secara disaat kita sedang pulasnya tidur, menikmati indahnya mimpi, kita harus bangun, kebayangkan betapa malasnya bangun sepagi buta itu, nah berikut beberapa Tips agar sahur kita tetap bugar.

1. Mencermati hikmah sahur

Dalam hadis Nabi bersabda :

“Bersahur itu berkat maka janganlah kamu tinggalkan, walau seorang di antaramu hanya meneguk air. Kerana Allah dan para malaikatNya akan mengucapkan selawat kepada orang-orang 

yang bersahur.” (Hadis Riwayat Ahmad)

Dengan sahur, kita juga tidak akan mudah merasa lemas jika dibandingkan dengan orang yang tidak sahur.

2. Jangan tidur larut malam

Kurangi begadang pada saat ramadhan. ingat besok harus sahur, paling tidak harus bangun pukul 03.00 AM

karena kalo kita kekurangan waktu tidur bisa menyebabkan pusing dan malas untuk bangun.

3. Niatkan sepenuh hati untuk sahur

Apabila kita sudah niat puasa, insya Allah pas waktu sahur kita terbangun sendiri.

4. Pasang alarm

Ada baiknya kita set alarm, supaya tidak krinan.

5. Minum 2 gelas air mineral sebelum tidur

Ini tips yang paling ampuh.

6. Jangan menunda untuk bangun

Kalau udah bangun, jangan sesekali tidur lagi. Ini yang kebanyakan terjadi dengan alasan "nantilah, ntar lagi lah.. sambil tarek selimut" 

Hal yang harus dilakukan :

* Lekas bangun, lakukan olahraga ringan dipembaringan untuk membantu merangsang otot-otot dan bagian tubuh lainnya untuk bergerak.

* Langsung ke kamar mandi, cuci muka, kaki, gosok gigi. Brrrrrrr.....segerrr 

7. Sahur dengan makanan, minuman hangat

Dahulukan untuk minum air mineral, orang yang habis tidur biasanya tenggorokannya kering, jadi minumlah untuk membasahi tenggorokan agar nanti pas makan tidak seret ditenggorokannya.

Makanlah makanan Hangat ketika sahur, karna dari kita bangun tidur, suhu tubuh kita pasti dingin, makanan hangat akan membuat sahur semakin selera.

sumber